꾸준하게 진행하고 있는 생활 체육을 통해 성장기의 아이들 체력이 많이 좋아진다.

하지만 체력 이상으로 성장하는 모습을 볼 수 있다. 

팀워크, 협동심, 소통 능력을 기르고 친구들과의 관계 형성에도 실질적인 도움이 된다.

스탭박스, 짐볼을 이용한 활동은 유산소 운동 효과가 뛰어나며 심폐지구력 향상, 하체 근력과 균형감각, 체중관리...등 기초체력을 키워준다.

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사다리 건너뛰기와 줄 따라 걷기 활동은 다양한 모양(원, 사각, 지그재그, 교차된 원...등 집중력과 민첩성, 방향전환 감각을 일깨워주는 활동이다.

던지기 활동으로 과녁을 맞히거나 풍선 터트리기, 팔의 근력을 향상시키며 손과 눈의 협응력을 키워준다. 던지는 힘이 강하여 통쾌감을 느끼며 스트레스 해소에도 도움이 된다. 

발목 줄넘기는 리듬감을 익히면 잘하지만 발을 들고 돌리고 다른 발을 들어야 하므로 익숙해지기까지 시간이 걸렸다. 지금은 발목 줄넘기를 하면서 달릴 수도 있다. (연습하면 돼요 ^^라고 흥분해서 외쳤던 친구가 있었죠 ㅋㅋㅋ)

  컬링, 도미노 활동은 서로 소통을 통해 게임을 진행하므로 유대감과 단결력이 높아진다.

파이프 연결 릴레이는 협동심과 집중력을 기르고 성취감을 높일 수 있어 수업이 끝나고 나면 서로 더 단합된 모습을 보여준다.

막대 잡기, 색판 뒤집기 활동은 집중력과 색 인지 능력이 향상된다. 

개인전과 단체전을 할 때 가장 승부욕이 나타나는 활동이다.